Servizi


Il mio lavoro consiste nell’educare all’allenamento e nel guidare ogni cliente al raggiungimento di specifici obiettivi di benessere anche individuando gli eventuali errori commessi durante l’allenamento e quotidianamente a livello di alimentazione, ricorrendo in questo caso anche alla consulenza di un nutrizionista di fiducia.
Posso seguire i miei clienti in diversi contesti, assecondando specifiche esigenze. Qui riassumo i diversi servizi che offro.

Personal training individuale in palestra

La palestra è la location ideale per l’allenamento perché ci permette di usufruire di macchine e attrezzi tecnologicamente avanzati. La mia base operativa è a Pisa e in particolare alla New Point Plus, dove avremo a disposizione una personal training area dedicata, attrezzature e macchinari di ultimissima generazione. Nelle sessioni di personal training il rapporto è sempre 1 ad 1, in questo modo ho l’opportunità di seguire nel migliore dei modi ognuno dei miei clienti, correggendo eventuali errori nell’esecuzione degli esercizi, misurando i risultati raggiunti nel corso del tempo, rimodulando il piano di lavoro in base ai progressi effettuati.

Allenamento di gruppo in palestra

Studio e seguo personalmente corsi di gruppo destinati a chi ama allenarsi in compagnia. Le lezioni sono rivolte a piccoli gruppi, in questo modo posso seguire con attenzione tutti i partecipanti. L’allenamento proposto in questo caso consiste, tipicamente, in un mix ben equilibrato di esercizi cardiovascolari e di tonificazione con l’obiettivo di stimolare il metabolismo e produrre una diminuzione della massa grassa a favore della massa magra.

Personal training a domicilio

Offro un servizio di personal training a domicilio dedicato a chi ha difficoltà a spostarsi da casa e desidera allenarsi nell’ambiente domestico. Anche in questo caso, il cliente non deve preoccuparsi di nulla, se non di predisporre uno spazio adeguato all’allenamento. Mi occuperò personalmente di scegliere e offrire gli attrezzi necessari alle diverse sessioni di lavoro e di impostare un piano di allenamento personalizzato, finalizzato al raggiungimento di specifici obiettivi.

Personal training all’aperto

Organizzo per chi ama allenarsi all’aria aperta sessioni di lavoro, sia di personal training che di gruppo, in selezionati parchi di Pisa. Anche in questo contesto le possibilità di allenamento sono molteplici e sarà mia cura studiare un piano di allenamento in relazione alle esigenze dei partecipanti.

Coaching on line

Offro un servizio di consulenza a distanza dedicato a chi, per ragioni personali, non può allenarsi al mio fianco. In questo caso, seguo on line e telefonicamente i miei clienti e poi li incontro una volta al mese per un confronto faccia a faccia, durante il quale verifico le modalità di esecuzione degli esercizi, misuro i progressi effettuati e pianifico il lavoro delle settimane successive.

Valutazione FMS (Functional Movement Systems)

Eseguo per ognuno dei miei clienti la valutazione FMS: uno screening di fondamentale importanza, propedeutico alla progettazione di qualsiasi piano di allenamento. Il sistema si fonda sull’esecuzione guidata di sette schemi motori prioritari, studiati per far emergere disfunzioni, asimmetrie, dolori. La valutazione delle modalità di esecuzione dei diversi schemi produce un quadro obiettivo delle eventuali problematiche.